КПТ детей и подростков

Когнитивно-поведенческая психотерапия является эффективной для детей и, тем более, для подростков. Начиная с 9 лет, дети легко воспринимают концепцию взаимосвязи привычной (автоматической) мысли и последующих эмоций и поведенческих реакций. Обучаются работе с когнититвно-поведенческой таблицей и карточками. 

В подростковом же возрасте, когда эмоциональные реакции часто преобладают, а иногда и зашкаливают, опора на когнитивно-поведенческую таблицу, даёт возможность проверить возникающие мысли на предмет их соответствия реальности.

Вот некоторые отзывы о результатах нашей работы.

"Раньше я чувствовала себя словно черепашка, запутавшаяся в полиэтиленовом пакете посреди огромного океана, теперь - я всё в том же, непредсказуемом океане бушующей жизни, но я в лодке и я умею ею управлять, управлять своими реакциями и поведением."

"Я стала намного спокойнее воспринимать всё, что происходит со мной. Сегодня я чувстую себя готовой принимать непредсказуемые события жизни и идти вперед к своим целям."

"Я очень чётко увидел свою привычку придумывать то, как другие люди ко мне относятся. Когда я научился правильно распознавать то, что происходит в реальности, я увидел, что мир, люди и мои отношения с ними намного лучше, чем я привык об этом думать."

"Мне нравится быть в реальности, раньше я её как будто не замечала. А сейчас я получаю уддовольствие, что каждый день узнаю о ней что-то новое и оно намного приятнее, чем то, во что я привыкла верить."