Этот раздел содержит некоторые полезные приемы и упражнения, которые я использую в своей практике. Эти приемы настолько просты, что вы можете пользоваться ими самостоятельно. Инструментарий – это набор конкретных инструментов, при постоянном использовании которых, меняетесь вы сами и, соответственно, меняется ваша жизнь. Есть несколько важных моментов, о которых Вам необходимо знать, вступая на путь изменений.
В Вашей жизни может произойти только то, что Вы считаете возможным для себя. Мечтая об изменении, признаете ли вы его возможным для себя? На сколько процентов вы уверены, что это возможно в вашей жизни? И что должно произойти, чтобы Вы стали уверены на все 100 процентов?
Начиная путь к изменению, помните, то, что вы имеете сейчас, является для вас привычным. Привычное – это что-то очень весомое, так как насчитывает огромное количество повторений в нашей жизни. Для того, чтобы изменение вошло в вашу жизнь вам предстоит новое сделать привычным. Для этого вам придется потрудиться. С каждым повторением, новое будет становиться для Вас привычнее и весомее, что позволит ему заменить то, что является для вас привычным сегодня.
В свою очередь, наш организм очень ценит привычное, любое отклонение от стабильного, является для него огромным стрессом. Именно поэтому, как только мы встаем на путь изменений, наш организм всеми возможными и невозможными способами пытается вернуть нас в наше стабильное привычное состояние. Это и называется сопротивлением, которое приходит к нам в виде лени или страха. Наше привычное принято называть «зоной комфорта». Как только мы ее покидаем, сразу испытываем дискомфорт, что является для нашего организма сигналом к возвращению назад. Чтобы преодолеть сопротивление, нам необходимо приложить максимум усилий и задействовать все наши ресурсы. Путь к изменению требует от нас решимости и настойчивости.
Удачи в пути!
